Calda de Mirtilo Ingredientes: 400 g de mirtilo fresco ¾ xícara de suco de uva branco integral ou suco de maçã integral 2 colheres de sopa de amido de milho Preparo: Em uma panela coloque o mirtilo fresco e o suco. Leve a fervura, quando começar

Iogurte de Mirtilos Ingredientes: 4 xícaras de mirtilos congelados 200g de tofu soft 1 xícara de suco de uva branco integral 4 colheres de aveia demolhada em ½ xícara de água 1 colher de sopa de suco de limão 2 colheres de sopa de açúcar